December 21st, 2008

гитара

Как бросить КУРИТЬ !

Как говорил мне мой друг лучший способ бросить курить - это не НАЧИНАТЬ!!!!! Но что делать если уже начал? Я уже с пол года пытаюсь бросить, и поверьте мне очень трудно, потому что каждый раз говоришь себе "это была моя последняя сигарета" но спустя часа два-три уже понимаешь что очень хочется курить, спустя ещё час понимаешь что не можешь и что сейчас сорвёшься и купишь пачку сигарет и утолишь свою жажду, и всё таки срываешься в конце-концов и хватаешься за сигарету, особенно тяжело когда ссоришься со своими самими близкими людьми, тогда в принципе не возможно удержаться чтобы не покурить. И всё не потому что сигарета "успокаивает", а по тому что когда куришь ритм дыхания стабилизируется и через несколько минут автоматически успокаиваешься.
Сколько я не пробовал, ни чего не получается((((((( Сколько разных советов мне девали, ни один не помог. И потом я сам начал думать как можно бросить курить, и понял что лучше всего прибить пачку сигарет на стену возле кровати или возле рабочего стола, и каждый день на неё смотря убеждать себя что "мне это не надо".
Не знаю поможет ли это кому нибудь, но мне помогает.